admin

Cara Tetap Waras di Antara Tekanan dan Tuntutan Keluarga Di tengah tuntutan hidup yang semakin modern, banyak orang dewasa yang berada pada posisi menopang lintas generasi sekaligus, disatu sisi harus memenuhi kebutuhan diri, anak dan keluarga inti, disisi lain juga perlu merawat orang tua bahkan mertua. Fenomena ini dikenal sebagai sandwich generation dan seringkali ditemukan […]

Mengelola Amarah Tidak Hanya untuk Jiwa tapi Juga Ruhani Pernah ngga kamu bilang “aku ngga marah” tapi nada bicaramu berubah? atau merasa sudah sabar banget tapi dalam hati rasanya sesak? atau… pernah ngerasa overthinking kalau habis marah? merasa bersalah, menyesal dan malah bikin makin lelah. Dalam kehidupan, kita sering kali menganggap bahwa marah adalah emosi

Ketika Berbagi Cerita Menjadi Terlalu Banyak Pernah ngga kamu curhat atau mengeluh di media sosial saat kamu lagi merasa sedih, marah, ada masalah tapi setelahnya kamu justru malah menyesal dan kepikiran untuk menghapusnya saja? Jika hal itu terjadi sama kamu, bisa jadi kamu merasa oversharing. Apa Itu Oversharing? Oversharing adalah perilaku membagikan informasi pribadi secara

Memahami Fenomena Gen Z yang Menunda Pernikahan: Faktor Ekonomi atau Sosial? Jaman dulu, menikah sering dianggap sebagai “fase hidup wajib” yang harus dijalani setelah menginjak masa dewasa. Di generasi kakek-nenek atau bahkan orang tua kita, menikah di usia muda bahkan sebelum usia 20 tahun merupakan hal yang biasa. Namun pada jaman sekarang, pemandangannya mulai berubah.

Belajar Mengapresiasi Perjalanan Diri, Bukan Membandingkan Pencapaian Orang Lain Menjelang akhir tahun, biasanya bagi beberapa orang terasa berat dan gelisah. Momen akhir tahun seringkali menjadi momen evaluasi sekaligus perbandingan diri. Timeline media sosial mungkin dipenuhi pencapaian-pencapaian orang lain. Tidak sedikit orang yang kemudian malah mengingat banyak momen negatif dari dirinya atau mempertanyakan dirinya “Kok hidup

Berbagi cerita dengan yang sepaham Pernikahan sering kali dipandang sebagai fase hidup yang membahagiakan. Namun di sisi lain, banyak juga yang justru merasa takut ketika membayangkan kehidupan setelah menikah. Mungkin takut kehilangan diri, takut pernikahan yang dijalani tidak harmonis, takut tidak siap akan tanggung jawab yang akan dihadapi dan ketakutan lainnya. Ketakutan terhadap pernikahan sebenarnya

Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kehidupan Modern Generasi Z tumbuh di era teknologi yang segala serba cepat, penuh informasi dan terkoneksi tanpa putus. Di satu sisi, perkembangan teknologi membuka banyak peluang. Namun di sisi lain, kondisi ini juga mendatangkan sisi negatif hingga gangguan kesehatan mental. Banyak Gen Z merasa tertekan baik secara akademik, karier, tekanan

Menetapkan Batas Tegas untuk Memulihkan Hati Sebelum Mengeras Boundary atau batasan merupakan aturan atau pondasi yang kita tetapkan untuk menjaga hubungan agar tetap sehat. Pentingnya memiliki batasan dalam hubungan diantaranya berguna melindungi kesejahteraan diri (baik secara mental, emosi maupun fisik), membantu kita dalam menentukan tindakan yang tepat dan aman, menghargai diri sendiri maupun orang lain

Cara Elegan Menghadapi Penolakan dan Bangkit Tanpa Insecurities Pernah merasa tidak dipilih, diabaikan atau dijauhkan? Entah karena di tolak dalam pekerjaan, tidak di ajak bermain dengan teman atau chat yang tidak di balas? Bagi sebagian orang, penolakan terasa sangat menyakitkan, memunculkan rasa insecure, mempertanyakan diri bahkan sampai takut untuk membuka diri. Meskipun penolakan terasa menyakitkan,

Saat Galau Menentukan Pilihan Hidup antara Masa Depan dan Tuntutan Sosial “Apakah aku sudah berada di jalan yang benar?” Pertanyaan ini mungkin muncul saat kita melihat teman-teman seumuran yang sudah mulai menikah, mendapat pekerjaan tetap, melanjutkan studi atau apapun yang kita pandang sebagai pencapaian orang lain. Hal tersebut ngga jarang bikin kita jadi mempertanyakan diri,